このところ運動不足。散歩も暑さ負け。水分は多めに捕っているのだが、食欲も落ちず、いつも空腹で冷蔵庫を確認しています。
ボッチャというゲームの名前やルールをご存じだろうか。ボッチャという名前は世界共通である。ゲームの正式な道具はわからないが、デイケアではジャックボールを硬式テニスのボール。その他のボールは新聞紙を丸めてカラーのテープで留めたものである。最初にジャックボールを投げて、その周りに各チームがボールを投げていく。一番近くにあるボールを投げたチーム…
前半はいすに座ってさまざまなポーズをすることで身体の各部を伸ばしたり、回したりする中でリラックスしていく体操。後半は音楽に合わせて身体を動かしている。