リラックス体操はじっくりと

水曜日の午前中はリラックス体操。瞑想から始まって、いろいろなポーズや運動で身体をほぐしていく。唾液のでるつぼなどを刺激していく。中には気持ちよくなって居眠りをしてしまう人も。できるだけ身体をじっくりとほぐしていきたい。

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